ลดสัดส่วน กระชับรูปร่าง

แยกให้ชัดก่อนว่าเป้าหมายคืออะไร

ความผิดหวังส่วนใหญ่ที่เราเจอมาจากการที่คนไข้คาดหวังผลของแถวหนึ่ง แต่เลือกวิธีของแถวสอง หรือกลับกัน การคุยให้ตรงกันก่อนจึงสำคัญกว่าการเลือกเครื่องมือ

ใครเหมาะกับหัตถการลดสัดส่วน

• ผู้ที่น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ใกล้เคียงปกติแล้ว แต่มีไขมันเฉพาะจุดที่ดื้อต่อการออกกำลังกาย
• ผู้ที่ควบคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่บางบริเวณไม่ลดลงตาม
• ผู้ที่มีความคาดหวังตรงกับความเป็นจริง คือปรับรูปร่างให้ดูดีขึ้น ไม่ใช่เปลี่ยนหุ่นทั้งตัว

สิ่งที่มีให้เลือกที่คลินิก

• หัตถการกระชับผิวด้วยคลื่นความถี่ ส่งพลังงานลงไปที่ชั้นผิวและชั้นไขมัน เพื่อเร่งการเผาผลาญและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำได้หลายบริเวณ ทั้งต้นแขน ต้นขา น่อง หน้าท้อง และก้น เป็นกลุ่มที่คนหลังคลอดนิยมใช้เพื่อดูแลผิวหน้าท้องที่ยืดขยาย
• หัตถการสลายไขมันเฉพาะจุดโดยไม่ใช้เข็ม สำหรับบริเวณที่มีไขมันสะสมดื้อ เช่น หน้าท้อง ต้นขาด้านในและด้านนอก
• โดมอินฟราเรด ใช้ความร้อนกระตุ้นการไหลเวียน มักใช้เป็นขั้นตอนอุ่นร่างกายก่อนทำหัตถการอื่น
• ขัดผิวกาย ดูแลผิวหยาบและผิวหมองคล้ำตามตัว
• นวดผ่อนคลาย สำหรับกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม

หัตถการเหล่านี้เป็นตัวช่วย ไม่ใช่ตัวหลัก ผลจะอยู่ได้ก็ต่อเมื่อควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แพทย์จะประเมินก่อนว่าบริเวณที่กังวลเหมาะกับวิธีไหน และบอกตรงๆ ถ้าเป็นเคสที่หัตถการช่วยได้น้อย

ใครที่เราจะแนะนำให้เริ่มจากอย่างอื่นก่อน

• ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลายสิบกิโลกรัม ซึ่งควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรมอย่างเป็นระบบ
• ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ยังควบคุมไม่ได้ ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน
• ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ผู้ที่คาดหวังผลลัพธ์ที่หัตถการทำไม่ได้ ซึ่งเราจะบอกตรงๆ ตั้งแต่ก่อนเริ่ม

เรื่องยาลดน้ำหนัก สิ่งที่ต้องรู้

ยาที่มีผลต่อความอยากอาหารหรือระบบเผาผลาญ ต้องอยู่ภายใต้การประเมินและติดตามของแพทย์เท่านั้น เพราะมีข้อห้ามใช้ในผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง มีผลข้างเคียงที่ต้องเฝ้าระวัง และต้องประเมินความเหมาะสมเป็นรายบุคคล

สิ่งที่อันตรายที่สุดคือ ยาลดน้ำหนักที่ซื้อจากออนไลน์หรือแหล่งที่ไม่ใช่สถานพยาบาล ซึ่งมีรายงานการผสมสารต้องห้ามที่มีผลต่อหัวใจและระบบประสาท และเคยทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงมาแล้ว

ถ้าจะใช้ยาช่วย ให้ใช้ในระบบที่มีคนติดตามอาการ และเข้าใจว่ายาคือตัวช่วยระหว่างที่กำลังสร้างพฤติกรรมใหม่ ไม่ใช่คำตอบถาวร

พื้นฐานที่ทำให้ผลอยู่ได้นาน

• ตั้งเป้าลดน้ำหนักที่ 0.5–1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ไม่ใช่เร็วกว่านั้น
• กินโปรตีนให้พอ เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก
• มีการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านร่วมด้วย ไม่ใช่แค่คาร์ดิโอ
• นอนให้พอ เพราะการอดนอนรบกวนฮอร์โมนความหิวโดยตรง
• วัดรอบเอวและถ่ายรูปเปรียบเทียบ ไม่ใช่ดูแค่ตาชั่ง

รายละเอียดของแต่ละบริการ ข้อบ่งชี้ และค่าใช้จ่าย ขึ้นกับการประเมินเป็นรายบุคคล โทรสอบถามล่วงหน้าได้ที่ 056-722-829 ค่ะ